"Убивает" голод: назван полезный продукт, помогающий похудеть

256,5 т.
'Убивает' голод: назван полезный продукт, помогающий похудеть

Употребление умеренного количества острого красного перца помогает снизить потребление калорий и похудеть, так как уменьшает чувство голода.

К такому выводу после эксперимента с использованием кайенского перца пришли ученые из Университета Пердью в США, пишет "МедикФорум".

Группа добровольцев с избыточным весом полтора месяца употребляла в пищу разное количество перца под наблюдением экспертов. Участников исследования поделили две группы – любящих острую пищу и нет. Они могли самостоятельно выбирать количество перца, съеденного в неделю.

Видео дня
"Убивает" голод: назван полезный продукт, помогающий похудеть

В результате ученые подсчитали, что любители острого употребляли красный перец в шесть раз больше, чем те, кто был к нему равнодушен.

Однако, как подметили специалисты, в обеих группах на фоне потребляемого острого перца уменьшилось общее количество употребленных калорий.

"Даже те участники, которые изначально не любили перец и добавляли его в пищу совсем немного, продемонстрировали снижение чувства голода. Их аппетит в отношении жирной, сладкой и соленой пищи заметно уменьшился", – констатировали авторы проекта.

Также они добавили, что эффективнее всего острый перец как средство для уменьшения аппетита и поглощаемых калорий помогает тем, кто обычно не ест подобную пищу.

"Убивает" голод: назван полезный продукт, помогающий похудеть

Напомним, ранее:

Недавно OBOZREVATEL сделал подборку из топ-3 диет, которые помогут эффективно сбросить лишний вес и не навредить здоровью.