"Вбиває" голод: названо корисний продукт, що допомагає схуднути

256,5 т.
'Вбиває' голод: названо корисний продукт, що допомагає схуднути

Вживання помірної кількості гострого червоного перцю допомагає знизити споживання калорій і схуднути, оскільки зменшує відчуття голоду.

До такого висновку після експерименту з використанням кайєнського перцю прийшли вчені з Університету Пердью в США, пише "МедикФорум".

Група добровольців із надмірною вагою півтора місяці вживали в їжу різну кількість перцю під наглядом експертів. Учасників дослідження поділили на дві групи – тих, хто любить гостру їжу, і тих, хто ні. Вони могли самостійно вибирати кількість перцю, з'їденого в тиждень.

Відео дня
"Вбиває" голод: названо корисний продукт, що допомагає схуднути

У результаті вчені підрахували, що любителі гострого вживали червоний перець у шість разів більше, ніж ті, хто був до нього байдужий.

Однак, як помітили фахівці, в обох групах на тлі споживаного гострого перцю зменшилася загальна кількість спожитих калорій.

"Навіть ті учасники, які спочатку не любили перець і додавали його в їжу зовсім небагато, продемонстрували зниження почуття голоду. Їх апетит щодо жирної, солодкої і солоної їжі помітно зменшився", – констатували автори проекту.

Також вони додали, що найефективніше гострий перець як засіб для зменшення апетиту та калорій, що поглинаються, допомагає тим, хто зазвичай не їсть подібну їжу.

"Вбиває" голод: названо корисний продукт, що допомагає схуднути

Нагадаємо, раніше:

Нещодавно OBOZREVATEL зробив добірку з топ-3 дієт, які допоможуть ефективно скинути зайву вагу й не нашкодити здоров'ю.