Минус 45 кг: тренер Джессики Симпсон раскрыл секрет ее феноменального похудения

Личный тренер американской певицы Джессики Симпсон Харли Пастернак рассказал, как артистке удалось скинуть 45 килограммов после родов.

Видео дня

Подробностями он поделился с изданием E! News. По словам инструктора, похудение Джессики заняло шесть месяцев. Она много двигалась и ежедневно изнуряла себя тренировками в тренажерном зале.

"Поначалу мы поставили цель – делать 12 тысяч шагов в день. И обязательно спать по семь часов в сутки. Затем Джессика начала заниматься в зале, тренируя каждый день разную группу мышц", – поделился Харли.

Он также добавил, что певица придерживалась специального плана питания: ела пять раз в день с упором на белковые продукты и клетчатку. А также высылала ему скриншот из приложения, которое подсчитывало количество съеденного и калорийный состав.

Напомним: Джессика Симпсон сильно поправилась в ходе третьей беременности. После родов она стала весить 108 килограммов и тогда обратилась за помощью к личному тренеру. К слову, он помогал ей приходить в форму после рождения старших детей.