Овсяный квас: долой лишние килограммы

Если вы очень хотите похудеть, но не любите изматывать себя диетами и упражнениями, мы подскажем вам, как быстро сбросить лишний вес.

Существует отличный рецепт – квас из овса. Этот напиток очень полезен для здоровья, он утоляет жажду и эффективно убирает лишние килограммы.

Представляем вашему вниманию список полезных свойств и способ приготвления овсяного кваса.

Читайте: Уникальная испанская диета: минус 7 кг за две недели

Вам понадобится

Пол-литровая банка овса (можно брать как очищенный, так и с шелухой);

5 столовых ложек сахара;

Три литра чистой фильтрованной воды.

Способ приготовления

Овес необходимо хорошенько промыть под проточной водой, затем высыпать на дно 3-х литровой банки (естественно, что она должна быть чистая), засыпать сахар и перемешать. Затем залить эту заготовку водой, обмотать горлышко банки марлей и оставить так, пока квас не начнет бродить. Как только на поверхности появится пенка, значит, ваш квас готов. Снимите ее ложкой, закваску слейте и поставьте в холодильник. Употребляйте по желанию, но не менее одного стакана 5 раз в день.

Овес выкидывать не торопитесь, его можно использовать несколько раз. Просто еще раз добавьте сахара и повторите всю вышеописанную процедуру.

Маленький совет: запах у кваса получается весьма специфический, и не всем он нравится. Чтобы его убрать, можно добавить чайную ложку корицы.

Читайте: Яично-яблочная диета: уникальный способ похудеть за 2 дня

Чем полезен квас из овса и за счет чего достигается эффект похудения

Целебные свойства овса известны давно, его широко используют в медицине, для лечения широкого спектра болезней, в косметологии и детском питании. Постоянное употребление кваса прекрасно чистит желудок и кишечник, улучшает обмен веществ, снижает уровень сахара и холестерина в крови, выводит токсины и шлаки, а также препятствует их дальнейшему накоплению. Крахмал, содержащийся в овсе, усваивается достаточно медленно, за счет чего чувствуется сытость и не хочется есть. Хотя сам овес – это достаточно калорийный продукт, который содержит 316 ккал на 100 гр., такая калорийность является весьма благоприятной для нашего тела. Связано это с тем, что количество "сложных" углеводов, которые не приводят к полноте, значительно превосходит количество "простых" углеводом, которые увеличивают объемы нашего тела – 60% против 8% соответственно.

Помимо эффекта похудения, квас оказывает благоприятное воздействие на весь организм в целом, укрепляет иммунитет, заряжает энергией на весь день. Очень важным свойством овса, которое работает при употреблении кваса, является улучшение состояния кожи, волос, а также укрепление ногтей.

Читайте: Ученые открыли секрет, как сделать так, чтобы диета реально работала

Многие отмечают, что вес уходит очень медленно, так что будьте к этому готовы. Нужно соблюдать хотя бы минимальные ограничения: например, не есть мучное, сладкое и остальные вредности, побольше гулять пешком и делать хотя бы 15-и минутную зарядку по утрам.

Попробовать такой вариант избавления от лишних килограммов просто необходимо.

Противопоказания

Противопоказаний к приему такого напитка практически нет, разве только индивидуальная непереносимость компонентов кваса. Если у вас имеются заболевания ЖКТ, лучше перед его приемом с целью похудения проконсультироваться с врачом, так как курс должен быть достаточно длительным.

Как сообщал "Обозреватель", ученые разработали уникальный суп, который помогает похудеть.