Шелковичная диета: как за 2 дня сбросить 3 кг

Если вы очень любите шелковицу и хотите сбросить пару-тройку лишних килограммов, то эта диета придется вам по вкусу.

Диета на шелковице очень проста. Используйте эту ягоду как полную замену второстепенных приемов пищи и добавку к основным.

Читайте: Молочная диета: минус 2 кг за 3 дня

Меню шелковичной диеты

Завтрак: 50 г шелковицы, небольшой кусочек отварного мяса

Второй завтрак: шелковичный смузи

Обед: 50 г шелковицы, 3 вареных яйца

Полдник: 50-100 г шелковицы

Ужин: смузи с шелковицей и малиной

Конечно, шелковица не панацея от лишнего веса, но сбросить 2 кг за 3 дня вполне возможно. Не забывайте выпивать не менее двух литров воды в сутки во время похудения на шелковице.

Читайте: Абрикосовая диета: находка для сладкоежек

Рецепт смузи из шелковицы и малины

Читайте: Персиковая диета: стройная фигура за 4 дня

Ингредиенты

Бананы - 1 шт.

Шелковица - 100 г

Малина - 50 г

Кефир - 50 г

Как готовить

1. Тщательно помойте ягоды, порежьте банан и отправьте в блендер.

2. Перемелите и добавьте в чашу блендера кефир.

3. Опять перемелите до получения однородной массы.