Шовковична дієта: як за 2 дні позбутися 3 кг

Дієта і фітнес

Якщо ви дуже любите шовковицю і хочете скинути пару-трійку зайвих кілограмів, то ця дієта буде вам до смаку.

Відео дня

Дієта на шовковиці дуже проста. Використовуйте цю ягоду як повну заміну другорядним прийомам їжі і добавку до основних.

Читайте: Молочна дієта: мінус 2 кг за 3 дні

Меню Шовковичній дієти

Сніданок: 50 г шовковиці, невеликий шматочок відварного м'яса

Другий сніданок: шовковичний смузі

Обід: 50 г шовковиці, 3 варені яйця

Полудень: 50-100 г шовковиці

Вечеря: смузі з шовковицею і малиною

Звичайно, шовковиця не панацея від зайвої ваги, але скинути 2 кг за 3 дні цілком можливо. Не забувайте випивати не менше двох літрів води на добу під час схуднення на шовковиці.

Читайте: Абрикосова дієта: знахідка для ласунів

Рецепт смузі з шовковиці та малини

Читайте: Цвітіння дієта: струнка фігура за 4 дні

Інгредієнти

Банани - 1 шт.

Шовковиця - 100 г

Малина - 50 г

Кефір - 50 г

Як готувати

1. Ретельно помийте ягоди, поріжте банан і відправте в блендер.

2. Перемеліть і додайте в чашу блендера кефір.

3. Знову перемеліть до отримання однорідної маси.