Молочная диета: минус 2 кг за 3 дня
Виртуальный мемориал погибших борцов за украинскую независимость: почтите Героев минутой вашего внимания!
Если вы обожаете молочные продукты и хотите эффективно и быстро сбросить лишний вес, этот способ похудения для вас.
Представляем вашему вниманию вкусную и полезную молочную диету.
Ее эффективность — около 2 кг за 3 дня. Кроме нормализации веса, диета помогает улучшить состояние кожи.
Читайте: Абрикосовая диета: находка для сладкоежек
Примерное меню диеты на день:
Перед каждым приемом пищи выпивайте стакан чистой воды.
Завтрак: йогурт, банан, чай с медом или кофе с молоком, но без сахара.
Обед: 1 яйцо, салат из огурцов с натуральным йогуртом или творог с фруктами, 1 стакан кислого молока.
Полдник: 100 г овсянки на воде или молоке, 200 г творога, чашка молока.
Ужин: груша и йогурт.
Читайте: Банановая диета: эксперт рассказала, как похудеть и очистить организм за 12 дней
Дополнительные советы. Когда придерживаетесь этой диеты, нужно снизить физическую активность и не заниматься спортом. Особенно полезно в эти три дня принимать ванны, это дополнительно будет способствовать похудению.
Предложенные во мне фрукты можно заменить на яблоки, персики, чернослив (несколько штук) или горсть изюма. А вот кислые фрукты есть нельзя.
Напомним, ранее "Обозреватель" писал о персиковой диете, с помощью которой, ваша фигура станет стройной всего за 4 дня.