УкраїнськаУКР
EnglishENG
PolskiPOL
русскийРУС

Британка, яка скинула 64 кг зайвої ваги, назвала свій рецепт схуднення. Фото до та після

2 хвилини
44,0 т.
Британка, яка скинула 64 кг зайвої ваги, назвала свій рецепт схуднення. Фото до та після

39-річна англійка на ім'я Сара Купер з Уоррінгтона, яка важила 133 кілограми, дуже соромилася своєї зовнішності через надмірну вагу і навіть іноді сильно втомлювалася від простих справ. Одного разу вона вирішила схуднути і скинула майже 64 кілограми завдяки правильному харчуванню та спорту.

Різка втрата ваги надихнула її колег, які зважилися на зміни у житті, пише Daily Star. Про те, як виглядає уродженка Англії, читайте далі в матеріалі OBOZREVATEL (щоб подивитися фото, доскрольте сторінку до кінця).

До схуднення Сара боролася зі своїм зовнішнім виглядом та проблемами зі здоров'ям. Вона пробувала різні дієти та методики для схуднення. Як виявилось, нічого їй не допомагає. Купер звернулася до однієї з популярних організацій зі зниження ваги, де їй порадили почати правильно харчуватися та робити фізичні вправи.

Англійка Сара Купер до та після схуднення.

Сара зазначає, до того, як вона не почала харчуватися правильно, схуднення здавалося їй неможливим.

"Я змирилася з тим, що у мене завжди був великий розмір, мені потрібно було скинути так багато ваги. Я весь час соромилася і запихалася, виконуючи найпростішу роботу", – згадує жінка.

Незабаром Купер змінила свої звички в їжі і почала робити фізичне навантаження.

Дівчина займається спортом.

"Найприємніше те, що у мене сформувалися нові звички, які залишаться зі мною на все життя", – зазначила Сара.

Однією з таких звичок вона назвала – наповнення тарілки великою кількістю овочів замість готової їжі. Також вона наголосила, що тепер купує та готує їжу самостійно.

Правильне харчування.

Після стрімкої втрати ваги Сара стала енергійнішою і спробувала себе в танцях. Вона відвідує заняття тричі на тиждень, а нещодавно записалася до команди з крикету.

До речі, жінка не стала зовсім відмовлятися від улюблених страв, лише частково їх прибрала. Тепер її вага становить 69 кілограмів.

"Найкраще те, що протягом усього мого шляху схуднення я все ще могла насолоджуватися моїми улюбленими стравами, такими як сир і пиріг, спагетті болоньезе і жарке. Але, я знайшла новий спосіб харчування, який легко вписується в моє життя", – підсумувала Сара Купер.

Раніше OBOZREVATEL писав про те, що 31-річний індієць набрав зайву вагу за час локдауну, оскільки працював із дому. Він набрав у вазі до 104 кілограмів, але незабаром схуд на 34 кг за рік.