Гений ядерной медицины Сильвия Ольга Федорук: первая украинка, занимавшая высокие посты в Канаде
Она внесла огромный вклад в диагностику и лечение онкологических заболеваний
Сомнолог и президент Всеукраинской общественной организации "Украинская ассоциация медицины сна" Юрий Погорецкий рассказал о том, как качество сна влияет на качество жизни в Украине.
"Мудрые решения нужно принимать на выспавшуюся голову, – привел он пример. – Перед принятием законопроекта отпустите депутатов выспаться. 3-4 дня. И тогда получите гениальные законы. Быстро и бесконфликтно. И 100% голосование за правильные законы".
"Если народ будет высыпаться, он поднимет Украину лучше, чем Германию", – уверен эксперт.
Погорецкий перечислил основные правила, которые помогут хорошо высыпаться: принимать перед сном ванну, употреблять богатые триптофаном продукты, отключать гаджеты, вести дневник сна и т.д.
Подробнее о лайфхаках, которые помогут высыпаться, а также об "омоложении" мозга с помощью сна – узнайте в этом выпуске Студии Obozrevatel.
Не надоедаем! Только самое важное - подписывайся на наш Telegram-канал
Она внесла огромный вклад в диагностику и лечение онкологических заболеваний
Украинки на "бирюзовой дорожке" напомнили о российских преступлениях
Противник нашел наиболее слабое место в обороне и пытается закрепить успех
Не оставляйте в доме грязную посуду, еду и мусор, ведь это привлекает мух
Жизнь продолжается, а значит не стоит пренебрегать очередным поводом уделить внимание близким