"Убивает" голод: назван полезный продукт, помогающий похудеть
Употребление умеренного количества острого красного перца помогает снизить потребление калорий и похудеть, так как уменьшает чувство голода.
К такому выводу после эксперимента с использованием кайенского перца пришли ученые из Университета Пердью в США, пишет "МедикФорум".
Группа добровольцев с избыточным весом полтора месяца употребляла в пищу разное количество перца под наблюдением экспертов. Участников исследования поделили две группы – любящих острую пищу и нет. Они могли самостоятельно выбирать количество перца, съеденного в неделю.
Читайте: Есть в каждом доме: ученые назвали простой продукт для похудения
В результате ученые подсчитали, что любители острого употребляли красный перец в шесть раз больше, чем те, кто был к нему равнодушен.
Однако, как подметили специалисты, в обеих группах на фоне потребляемого острого перца уменьшилось общее количество употребленных калорий.
"Даже те участники, которые изначально не любили перец и добавляли его в пищу совсем немного, продемонстрировали снижение чувства голода. Их аппетит в отношении жирной, сладкой и соленой пищи заметно уменьшился", – констатировали авторы проекта.
Также они добавили, что эффективнее всего острый перец как средство для уменьшения аппетита и поглощаемых калорий помогает тем, кто обычно не ест подобную пищу.
Напомним, ранее:
Ученые Колорадского университета изучили эффективность различных диет и упражнений для похудения и выяснили, что является самым важным в борьбе с лишним весом.
Диетолог Светлана Фус раскрыла секрет питания, назвав элемент, который является строительным материалом красоты и здоровья.
Украинский тренер и реабилитолог Назар Иванчук объяснил, как алкоголь влияет на организм после тренировок.
Диетолог Наталья Макиенко рассказала, как не поправиться во время отпуска.
Американские специалисты рассказали, почему невозможно похудеть только благодаря физическим упражнениям.
Недавно OBOZREVATEL сделал подборку из топ-3 диет, которые помогут эффективно сбросить лишний вес и не навредить здоровью.