Тодоренко раскрыла секрет идеальной фигуры после родов

Украинская телеведущая Регина Тодоренко рассказала, как прийти в форму после рождения ребенка.

Видео дня

Так, советами она поделилась с журналом Glamour. Во-первых, звезда отметила, что нужно вести активный образ жизни до, во время беременности и после.

"Когда до родов ты ведешь активный образ жизни, занимаешься спортом, а во время беременности хотя бы гуляешь по десять километров в день, то прийти в форму после рождения ребенка будет гораздо проще. Как было у меня: до беременности я занималась серфингом, йогой, делала разные физические упражнения, много гуляла: не секрет, что в "Орле и решке" я ходила по двадцать километров в день, и это было нормой", — рассказала Регина.

Читайте: Топ-10 советов, как похудеть после родов

Также телеведущая поделилась, что во время беременности питалась абсолютно неправильно — ела все, что хотела. Но, по словам Тодоренко, тут должно быть все гармонично: много съел — много занимаешься.

"Во время беременности я питалась абсолютно неправильно, скажу честно. Я ела все, что хотела, и получала удовольствие от любой еды. Я считаю, что женщина во время беременности должна пребывать в некой эйфории, чтобы все ее гормоны работали правильно, эффективно, на радость ей, мужу и родным. И хоть я позволяла себе практически все, но при этом много занималась", — отметила Регина.

Сейчас же, спустя пять месяцев после рождения ребенка, Тодоренко старается придерживаться правильного питания.

"После рождения ребенка вот уже пять месяцев я стараюсь есть рационально, приемы пищи у меня примерно каждые три-четыре часа. Ем я пять раз в день, начиная с утра. Я считаю, что все самое вкусное, манящее, бодрящее нужно съесть до двенадцати или до часу дня, потому что именно в это время организм работает слаженно, быстро. А то, что съедено после часа дня, откладывается на боках, на бедрах и выливается в неприятный вопрос "Как привести себя в форму?". Не терять ее — вот мой главный совет", — подытожила ведущая.