Тодоренко розкрила секрет ідеальної фігури після пологів

Українська телеведуча Регіна Тодоренко розповіла, як прийти у форму після народження дитини.

Відео дня

Так, порадами вона поділилася з журналом Glamour. По-перше, зірка зазначила, що потрібно вести активний спосіб життя до, під час вагітності і після.

"Коли до пологів ти ведеш активний спосіб життя, займаєшся спортом, а під час вагітності хоча б гуляєш по десять кілометрів на день, то прийти в форму після народження дитини буде набагато простіше. Як було в мене: до вагітності я займалася серфінгом, йогою, робила різні фізичні вправи, багато гуляла: не секрет, що в "Орлі і решці" я ходила по двадцять кілометрів на день, і це було нормою", — розповіла Регіна.

Читайте: Топ-10 советов, как похудеть после родов

Також телеведуча поділилася, що під час вагітності харчувалася абсолютно неправильно — їла все, що хотіла. Але, за словами Тодоренко, тут має бути все гармонійно: багато з'їв — багато займаєшся.

"Під час вагітності я харчувалася абсолютно неправильно, скажу чесно. Я їла все, що хотіла, і отримувала задоволення від будь-якої їжі. Я вважаю, що жінка під час вагітності повинна перебувати в якійсь ейфорії, щоб всі її гормони працювали правильно, ефективно, на радість їй, чоловікові та рідним. І хоч я дозволяла собі практично все, але при цьому багато займалася", — зазначила Регіна.

Зараз же, через п'ять місяців після народження дитини, Тодоренко намагається дотримуватися правильного харчування.

"Після народження дитини ось вже п'ять місяців я намагаюся їсти раціонально, прийоми їжі у мене приблизно кожні три-чотири години. Їм я п'ять разів на день, починаючи з ранку. Я вважаю, що все найсмачніше, що вабить, бадьорить потрібно з'їсти до дванадцяти або до першої години дня, тому що саме в цей час організм працює злагоджено, швидко. А те, що з'їдено після першої дня, відкладається на боках, на стегнах і виливається в неприємне питання "Як привести себе в форму?". Не втрачати її — ось моя головна порада", — підсумувала ведуча.