Больше всего в Донецкой области: Опендатабот назвал количество церквей УПЦ МП в Украине. Карта
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Чтобы похудеть, не всегда нужно от чего-то отказываться. Можно даже, наоборот, добавить в свое меню новые продукты, поскольку некоторые из них могут помочь в похудении.
О пяти продуктах, которые помогут похудеть, пишет Cosmopolitan.
Жирная рыба
Лосось, сардины, скумбрия и другие жирные рыбы содержат незаменимые и очень полезные для женского организма омега-3 жирные кислоты, которые борются с воспалениями, снижают риск сердечных заболеваний и снижают уровень гормона кортизола, ответственного за стресс и накопление жира.
Кофе
Кофе способствует избавлению от лишнего жира. В ходе небольшого исследования оказалось, что люди, которые пили кофе за час до тренировки, сжигали почти вдвое больше жира и могли тренироваться на 17% дольше.
Яйца
"Яичные" завтраки уменьшают чувство голода и продлевают сытость на несколько часов.
Зеленый чай
Зеленый чай — хороший источник эпигаллокатехин-галлата (EGCG), антиоксиданта, который способствует сжиганию жира и помогает быстро избавиться от живота.
Яблочный уксус
Используйте его вместо заправки для салата. Яблочный уксус снижает аппетит и уровень сахара в крови.
Как ранее писал OBOZREVATEL, одним из лучших упражнений для быстрого укрепления мышц пресса является вакуум. Он может помочь сделать живот плоским, а талию тонкой в рекордно короткие сроки.
Жми! Подписывайся! Читай только лучшее!
В течение полномасштабной войны их количество уменьшилось только на 685 общин.
Катастрофические события на поле боя опаснее для Путина, чем потеря национальных окраин РФ
Россия не имеет достаточно сил, чтобы осуществить серьезное наступление до 9 мая