Видео дня
Как полюбить свое тело: советы звездного тренера
Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как полюбить свое тело.
Так, подробностями она поделилась на личной странице в Instagram. Во-первых, Анита порекомендовала делать зарядку каждое утро.
"Вы можете делать зарядку любую: Сурию, суставную гимнастику, "6", 12, 18 жемчужин", "око возражения", любой комплекс упражнений, пробежку — все равно. Это задаст вектор на весь день. Утром вложив силы в тело, вы будете уважительно к нему относиться", — написала фитнес-тренер.
Читайте: Анита Луценко рассказала, как тренироваться во время критических дней
Также Луценко отметила, что спортом нужно заниматься в удовольствие. И, конечно же, не забывать следить за осанкой и растягиваться.
"Не ломитесь за всем. Кому-то пилатес подходит, кому-то тренажерный или танцы и т. д. Но, что важно для всех: растягиваться и следить за осанкой", — добавила Анита.
Кроме того, фитнес-тренер заявила, что нужно хвалить себя и верить в себя — тогда реально вообще все.
Как сообщал OBOZREVATEL, недавно Анита Луценко показала очень простое упражнение для похудения, которое действует сразу на несколько групп мышц.