Как похудеть легко и правильно: диетолог дала совет

Похудеть можно без сложностей, если придерживаться привычек стройных людей в процессе поглощения пищи.

Диетолог Елена Кален рассказала в Instagram, как правильно скинуть лишний вес, и что именно нужно изменить в себе для этого.

"Секрет в том, что надо мыслить и действовать, как стройный человек. Для стройных людей быть стройным естественно, и вы можете этому обучиться через изменение своего мышления, а затем и образа жизни", – рассказала она.

Читайте: Как питаться после тренировки: диетолог раскрыла секрет

Привычки стройных людей, которые нужно перенять

• Есть, когда появляется голод. Отставлять тарелку, даже если в ней осталось что-то очень вкусное, когда наелись.

• Есть осознанно, наслаждаясь каждым кусочком.

• Не заедать стресс.

"Сравните, какие привычки отличают вас от стройного человека? Обращайте внимание на свое поведение и начинайте действовать и мыслить, как стройный человек", – добавила диетолог.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог посоветовала добавлять в свой рацион мангольд для похудения. Он также поможет укрепить здоровье.