Видео дня
Известная украинская певица поделилась секретами стройности
Известная украинская певица Оля Полякова поделилась секретами идеальной фигуры.
В интервью для Cosmopolitan поп-звезда рассказала о своих любимых занятиях и рационе, которые помогают ей держать себя в форме.
"Любимое упражнение - это выпады. Я их делаю по 80 раз. Именно поэтому у меня попа, как орех", - поделилась Оля.
Читайте также: "Ешьте, спите и не ругайте себя": звездный тренер раскрыла секреты идеальной фигуры
Что касается питания, то звезда советует считать калории:
"Лично мне ни одна из жестких диет никогда не помогала так сбросить вес и поддерживать себя в форме, как подсчет калорий. Если я ем до 1000 калорий в день, я всегда худею. И если я придерживаюсь такого режима: до 1000 для похудения и 1500 в поддержку, то отлично храню форму ", - рассказала певица.
Также Полякова добавила: для того, чтобы стать обладательницей идеальной фигуры нужно: много двигаться, работать, тратить много энергии и заниматься любовью с человеком, которого любишь.
Как сообщал OBOZREVATEL, известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко рассказала о том, как сбросила вес после родов.