"Не могла сделать 10 выпадов подряд": звездный тренер рассказала, как похудела на 19 кг

Известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко рассказала о том, как сбросила вес после родов.

Видео дня

После рождения дочери Мии, женщина серьезно поправилась и, вместо 56 килограммов, стала весить 80. Своим опытом похудения она поделилась на личной страничке в Instagram.

"Меня это не пугало, ну узнаю на своей шкуре как быстренько похудеть, думала я, но "дулечки"! Вес стоял. И я реально запаниковала. В этот период было все: отдышка, ноги терлись друг об друга, изжога, плоскостопие и ещё неприятные всякие моменты! После родов я не могла сделать 10 выпадов подряд (то просто была жесть - просто не было сил в теле)", - утверждает тренер.

По ее словам в этот момент она поняла, что чем больше человек весит, тем тяжелее ему делать любые упражнения и стала восхищаться своими подопечными.

Читайте: Похудеть на 7 кг за две недели: названа самая эффективная диета на осень

"Теперь я понимаю, как это худеть! Я делала все правильно (еда, бег, тренировки) но при этом вес на весах тупо стоял. Если бы я не знала, что нужно просто продолжать и не была тренером я бы, наверное, опустила руки! Знаю у вас тоже такое бывает! Не сдавайтесь! Все меняется!" - подытожила Луценко.

В конце концов она вернула предыдущий вес и даже похудела: до родов женщина весила 56 кг., а после – 52.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее звездный тренер показала, как легко исправить проблемные зоны