Відома українська співачка поділилася секретами стрункості

Відома українська співачка Оля Полякова поділилася секретами ідеальної фігури.

Відео дня

В інтерв'ю для Cosmopolitan поп-зірка розповіла про свої улюблені вправи та раціон, які допомагають їй тримати себе у формі.

"Найулюбленіша вправа — це випади. Я їх роблю по 80 разів. Саме тому у мене попа, як горіх", — поділилася Оля.

Читайте: "Їжте, спіть і не сваріть себе": зірковий тренер розкрила секрети ідеальної фігури

Що стосується харчування, то тут зірка радить рахувати калорії:

"Особисто мені жодна з жорстких дієт ніколи не допомагала так скинути вагу і підтримувати себе у формі, як підрахунок калорій. Якщо я їм до 1000 калорій в день, я завжди худну. І якщо я дотримуюся такого режиму: до 1000 для схуднення і 1500 на підтримку, то чудово зберігаю форму", — розповіла співачка.

Також Полякова додала: для того, щоб стати власницею ідеальної фігури, треба: багато рухатися, працювати, витрачати багато енергії і кохатися з людиною, яку любиш.

Як повідомляв OBOZREVATEL, відома українська фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла про те, як скинула вагу після пологів.