Видео дня
Идеальная форма для фитнеса: в какой одежде тренируется Санта Димопулос
Экс-участница популярной украинской группы "ВИА Гра", спортсменка Санта Димопулос рассказала, в какой одежде лучше заниматься фитнесом.
Секретами успешной тренировки она поделилась на своей страничке в Instagram.
По мнению Санты Димопулос, в первую очередь спортивная форма должна быть качественной.
"Здесь лучше не экономить – эта одежда будет часто стираться, выдерживать нагрузки, повышенную влажность. Должна не натирать кожу, не пережимать и прочее, прочее, прочее..." – пишет она.
Певица отмечает, что лучше выбирать именно спортивные бренды, ведь те же легинсы из масс-маркета могут быстро потерять форму.
Во-вторых, одежда должна быть красивой, чтобы вам было приятно тренироваться.
"Заниматься спортом в растянутой майке и шортах конечно можно, но внешний вид – один из главных факторов, обязанных вас мотивировать и улучшать настроение", – подчеркивает Димопулос.
В-третьих, выбирайте синтетическую спортивную форму.
"Тот редкий случай, когда натуральность ни к чему. Натуральные ткани плохо отводят влагу и справляются с терморегуляцией, быстро теряют плотность", – пишет певица.
Читайте: Украинская Барби показала подкаченные ягодицы и пресс: откровенные фото
Важно, чтобы одежда была удобной. Легинсы, бриджи, шорты не должны сдавливать живот, не должны съезжать вниз, пояс должен быть широкий, плотный, из нескольких слоев ткани, а не на резинке.
"Спортивный бюстгальтер поддерживает, защищает от раздражения, помогает коже дышать", – подчеркивает Димопулос.
Обратите внимание на уровень поддержки бюстгальтера:
high для бега, активной аэробики,
medium для силовых тренировок,
light для йоги и стретчинга.
В обуви должны быть:
съемная стелька,
рифленая неглубокая подошва, чтобы избежать скольжения,
прочный каркас и пятка, для фиксации.
"Я предпочитаю заниматься в удлиненных легинсах, спортивном топе, сверху майка из сверхлегкой ткани и мягкие кроссовки. Также обязателен пояс, где я держу телефон, деньги и резинки для тренировок", – рассказала спортсменка.
Как сообщал OBOZREVATEL, украинская телеведущая, тренер многих звезд Анита Луценко рассказала, что поможет ускорить процесс похудения.