Фитнес-тренер объяснила, почему нельзя делать сведение и разведение ног

Известная фитнес-тренер Анастасия Новикова объяснила опасность сведение и разведение ног.

Видео дня

Она опубликовала в своем Instagram иллюстрации, как, в частности, эти упражнения влияют на фигуру (чтобы посмотреть, проскролльте страницу до конца).

"Девочки усугубляют ситуацию выбором неподходящих упражнений, а потом приходят с выраженными боками (от гипертрофии малой ягодичной) и толстенькими ножками в следствии увеличения мышц не там, где нужно было", - написала тренер.