Фітнес-тренер пояснила, чому не можна робити зведення і розведення ніг

Відома фітнес-тренер Анастасія Новікова пояснила небезпеку зведення і розведення ніг.

Відео дня

Вона опублікувала в своєму Instagram ілюстрації, як, зокрема, ці вправи впливають на фігуру (щоб подивитися, проскрольте сторінку до кінця).

"Дівчата погіршують ситуацію вибором невідповідних вправ, а потім приходять із боками (від гіпертрофії малої сідничної) і товстенькими ніжками внаслідок збільшення м'язів не там, де потрібно було", – написала тренер.