Видео дня
"Сахару бой": Анита Луценко раскрыла новые секреты похудения
Фитнес-тренер Анита Луценко, экс-звезда проекта "Танцы со звездами" сообщила о завершении ее программы "14 дней без сладкого".
На своей странице в Instagram Луценко поделилась комплексом упражнений, который завершит двухнедельный марафон без сладкого.
"Лежа на боку поднимаем колено вверх. Делаем 3 подхода по 15 раз в каждую сторону и затем 3 подхода по 16 раз на пресс по диагонали (одно касание локтем колена - это один раз)", - написала Анита.
Читайте также: Минус 6 кг за месяц: Никитюк поделилась уникальным рецептом похудения
Луценко напомнила пидписчикам, что между подходами нужно делать перерыв 30 секунд.
Кроме того, звездный тренер призвала участников программы поделиться своими результатами похудения, сделав замеры (сколько ушло кг и см). Также нужно выставить коллаж из фотографий "до" и "после" по тегу #14днейбезсладкого.
"Выбираем лучших лайками", - написала тренерка.
Как сообщал OBOZREVATEL, известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко рассказала о том, как сбросила вес после родов .