"Цукру бій": Аніта Луценко розкрила нові секрети схуднення

24,9 т.
'Цукру бій': Аніта Луценко розкрила нові секрети схуднення

Фітнес-тренер Аніта Луценко, екс-зірка проекту "Танці з зірками" повідомила про завершення її програми "14 днів без солодкого".

На своїй сторінці в Instagram Луценко поділилась комплексом вправ, який завершить двотижневий марафон без солодкого.

"Лежачи на боці, піднімаємо коліно вгору. Робимо 3 підходи по 15 разів на кожен бік і потім 3 підходи по 16 разів на прес по діагоналі (один доторк ліктем коліна — це один раз)", — написала Аніта.

День 14 "ФИНИШ!"😀😀😀 ⠀ #мои14днейбезсладкого ⠀ Сегодня делаем все замеры и конечно фото! ⠀ И не забываем выполнить комплекс 😘😘😘 Лежа на боку поднимаем колено вверх. Делаем 3 подхода по 15 раз на каждую сторону и затем 3 подхода по 16 раз на пресс по диагонали ( одно касание локтем колена - это один раз). ⠀ Между подходами делаем перерыв 30 секунд. ⠀ КАКИЕ У ТЕБЯ РЕЗУЛЬТАТЫ? ДЕЛИСЬ! Ставь тэг #мои14днейбезсладкогоПОСЛЕ напиши свои замеры ( сколько ушло кг и см), и сделай коллаж из фото до и после! Выбираем лучших лайками! ⠀ Из лучших отберу лучших по моему мнению 😅😅 да, имею полное право как зачинщица всего❤️ ⠀ #cosmopolitan #похудеть#анита_видео_упражнения#puma

Публикация от Анита Луценко (@anitasporty)

Луценко нагадала підписницям, що між підходами треба робити перерву 30 секунд.

Крім того, зірковий тренер закликала учасників програми поділитися власними результатами схуднення, зробивши заміри (скільки втратили кг і см). Також треба виставити колаж з фотографій "до" і "після" з тегом #14днівбезсолодкого.

"Обираємо найкращих лайками", - написала тренерка.

Як повідомляв OBOZREVATEL, відома українська фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла про те, як скинула вагу після пологів.

Аніта Луценко