Відео дня
Винна дієта: як у короткі терміни скинути 5 кілограм
Одним із дієвих способів схуднення в короткі терміни є незвичайна дієта - винна, яка особливо сподобається любителькам "напою богів". Дієта на вині - низькокалорійна, і, не дивлячись на те, що дози алкоголю - невеликі, вона може застосовуватися тільки людиною, що має в цілому гарне здоров'я.
Для того, щоб вона не завдала шкоди організму, необхідно дотримуватися кількох правил, передає "Единственная".
Пийте воду
Всі види алкоголю мають сечогінний ефект, під час винної дієти потрібно компенсувати втрату рідини. Обов'язково потрібно пити звичайну воду, також можна трав'яні і зелений чаї. Каву і соки пити не варто.
Відмовтеся від солі
Під час дієти на вині слід повністю відмовитися від солі. Справа в тому, що алкоголь має властивість затримувати воду в організмі, і щоб не посилювати цей ефект, необхідно категорично прибрати сіль зі свого раціону, а також цукор, який також тільки шкодить організму. До речі, обмеження цих інгредієнтів корисно не тільки під час винної дієти, але і взагалі для схуднення.
Читайте: Вчені назвали ідеальну дієту: топ-5 кроків
Слідкуйте і за меню
Раціон під час винної дієти весь час однаковий і його потрібно ретельно дотримуватися, якщо дійсно хочете скинути зайве.
Є кілька варіантів меню на винній дієті:
Варіант 1
Сніданок: 1 помідор і 1 круто зварене яйце (або 2 перепелиних);
Другий сніданок: 1 зелене яблуко,
Обід: 200 грамів нежирного сиру і 1 свіжий огірок середнього розміру;
Вечеря: 1 келих вина без закуски.
Варіант 2
Сніданок: шматочок підсмаженого пшеничного хліба, 120 грамів твердого сиру, келих вина.
Обід: два шматочки пшеничного підсмаженого хліба, 120 грамів сиру і келих вина.
Вечеря: те ж саме, що і на обід.
Не варто сидіти на такій дієті більше п'яти днів, так як це може завдати шкоди організму.
Як повідомляв "Обозреватель", раніше вчені назвали три найефективніші дієти в світі .