Видео дня
Винная диета: как в краткие сроки сбросить 5 килограмм
Одним из действенных способов похудения в краткие сроки является необычная диета - винная, которая особенно понравится любительницам "напитка богов". Диета на вине – низкокалорийная, и, несмотря на то, что дозы алкоголя – небольшие, она может применяться только человеком, имеющим в целом хорошее здоровье.
Для того, чтобы она не нанесла вред организму, необходимо придерживаться нескольких правил, передает "Единственная".
Пейте воду
Все виды алкоголя обладают мочегонным эффектом, во время винной диеты нужно компенсировать потерю жидкости. Обязательно нужно пить обычную воду, также можно травяные и зеленый чаи. Кофе и соки пить не стоить.
Откажитесь от соли
Во время диеты на вине следует полностью отказаться от соли. Дело в том, что алкоголь имеет свойство задерживать воду в организме, и чтобы не усиливать этот эффект, необходимо категорически убрать соль из своего рациона, а также сахар, который также только вредит организму. Кстати, ограничение этих ингредиентов полезно не только во время винной диеты, но и вообще для похудения.
Читайте: Ученые назвали идеальную диету: топ-5 шагов
Следите и за меню
Рацион во время винной диеты все время одинаков и его нужно тщательно соблюдать, если действительно хочете сбросить лишнее.
Есть несколько вариантов меню на винной диете:
Вариант 1
Завтрак: 1 помидор и 1 сваренное вкрутую яйцо (или 2 перепелиных);
Второй завтрак: 1 зеленое яблоко,
Обед: 200 граммов нежирного творога и 1 свежий огурец среднего размера;
Ужин: 1 бокал вина без закуски.
Вариант 2
Завтрак: кусочек поджаренного пшеничного хлеба, 120 граммов твердого сыра, бокал вина.
Обед: два кусочка пшеничного поджаренного хлеба, 120 граммов сыра и бокал вина.
Ужин: то же самое, что и на обед.
Не стоит сидеть на такой диете более пяти дней, так как это может нанести вред организму.
Как сообщал "Обозреватель", ранее ученые назвали три самые эффективные диеты в мире.