Відео дня
"Сосиски та бургери у вихідні": дружина Влада Ями поділилася секретом схуднення
Дружина відомого українського танцюриста, судді телепроекту "Ліга Сміху" Влада Ями розповіла, як їй вдається підтримувати чудову фізичну форму.
Дружина Ями Ліліана розповіла шанувальникам про свій раціон і улюблены продукти, які не шкодять її фігурі. Про це вона написала в своєму Instagram-акаунті.
"Як і просили, напишу вам про своє харчування. Воно, звичайно, не ідеальне, але я намагаюся", - зазначила Ліліана.
Так, сніданок жінки складається, як правило, з відварених яєць, причому їсть вона тільки білок, а також каші. Ліля зазначила, що останнім часом віддає перевагу крупі киноа, так як в ній великий вміст білка і корисних речовин.
Читайте: "Це його проблеми": дружина Ями прокоментувала "роман" з Могилевською
На обід вона готує стейк на грилі з телятини, курки, риби або індички, а також овочі свіжі або на грилі.
Вечеряє дружина Ями запеченою в духовці рибою або філе індички з салатом. Також у її вечірньому раціоні часто бувають відварна брокколі або цвітна капуста.
"Між прийомами їжі, природно, є перекуси, іноді корисні, іноді не дуже. І найцікавіше, ввечері істи особливо хочеться, але я в таких випадках нарізаю собі яблучко і уявляю (накручую) собі що це десерт, а якщо ще в каву додати корицю, то взагалі смакота", - поділилася Ліліана, додавши, що іноді дозволяє собі "грішити" та їсти висококалорійну їжу.
"Іноді в обід можу дозволити собі і пасту, різотто, піцу, бургер на вихідних. Ще ми з Владом любимо сосиски, хоча їмо їх рідко, але регулярно (приблизно раз на місяць) і тільки на сніданок", - підкреслила дружина Ями.
Як повідомляв "Обозреватель", відомий актор, народний артист України Євген Паперний, якому восени 2018 року виповнюється 68 років, поділився секретом схуднення і хорошого самопочуття.