"Сосиски и бургеры по выходным": жена Влада Ямы поделилась секретом похудения

Жена известного украинского танцора, судьи телепроекта "Лига Смеха" Влада Ямы рассказала, как ей удается поддерживать прекрасную физическую форму.

Видео дня

Супруга Ямы Лилиана рассказала поклонникам о своем рационе и любимых продуктах, которые не вредят ее фигуре. Об этом она написала в своем Instagram-аккаунте.

"Как и просили, напишу вам о своём питании. Оно, конечно, не идеальное, но я стараюсь", - отметила Лилиана.

Так, завтрак женщины состоит, как правило, из отварных яиц, причем ест она только белок, а также каши. Лиля отметила, что в последнее время отдает предпочтение крупе киноа, так как в ней большое содержание белка и полезных веществ.

Читайте: "Это его проблемы": жена Ямы прокомментировала "роман" с Могилевской

На обед она готовит стейк на гриле из телятины, курицы, рыбы или индейки, а также овощи свежие или на гриле.

Ужинает жена Ямы запеченной в духовке рыбой либо филе индейки с салатом. Также в ее вечернем рационе часто бывают отварная брокколи или цветная капуста.

"Между приемами пищи, естественно, имеются перекусы, иногда полезные, иногда не очень. И самое интересное, вечером есть особенно хочется, но я в таких случаях нарезаю себе яблочко и представляю (накручиваю) себе, что это десерт, а если еще в кофе добавить корицу, то вообще вкуснотища", - поделилась Лилиана, добавив, что иногда позволяет себе "грешить" и кушать высококалорийную пищу.

"Иногда в обед могу позволить себе и пасту, ризотто, пиццу, бургер на выходных. Еще мы с Владом любим сосиски, хотя едим их редко, но регулярно (примерно раз в месяц) и только на завтрак", - подчеркнула жена Ямы.

Как сообщал "Обозреватель", известный актер, народний артист Украины Евгений Паперный, которому осенью 2018 года исполнится 68 лет, поделился секретом похудения и хорошего самочувствия.