Коли можна і не можна пити каву: дієтолог розкрила нюанси

74,0 т.
Коли можна і не можна пити каву: дієтолог розкрила нюанси

Надмірне вживання кави погано впливає на здоров'я, а деякі хронічні процеси посилює.

Відомий дієтолог Катерина Павлова розповіла в своєму Instagram про плюси і мінуси від напою, що бадьорить.

Чим поганий і коли варто відмовитися

кава
  • У разі хронічного стресу і недосипання кава не допоможе і може тільки погіршить ситуацію. Особливо при стані виснаження надниркових залоз.

Відео дня
  • Кава з кофеїном може підвищувати цукор крові.

  • У людей з повільним метаболізмом кофеїну напій повільно виводиться з організму і може призводити до безсоння. Пити можна не більш 1-2 чашок на день і тільки в першій половині дня.

  • У вагітність потрібно обмежувати кількість до 200 мг в день, тому що у плода він повільно виводиться.

  • Часте вживання призводить до появи нових рецепторів і до своєрідної "залежності".

  • Після підсмажування зерен з'являються кінцеві продукти гликации (КПГ). Це впливає на шкіру і не тільки.

  • Кава порушує засвоєння багатьох мікроелементів, в тому числі – заліза.

Коли і яку каву можна?

Коли можна і не можна пити каву: розкрито нюанси
  • Дієтолог радить пити натуральну каву, без сиропів і добавок. Інакше вийде десерт.

  • Пити не натще, тому що напій блокує виділення жовчі.

"Було дослідження, в якому доведено позитивний вплив кави на тривалість життя, мабуть за рахунок дії антиоксидантів", – додала вона.

☕️Кофе - пити чи не пити? ☕️ Сьогодні розглянемо всі плюси і мінуси кави!) Ставте лайк❣️і читайте. . ▫️Чем поганий і коли варто відмовитися? . Якщо ви перебуваєте в хронічному стресі, у вас недосип і ви використовуєте його в якості джерела енергії. Кава не допоможе вам вийти з цього стану і може тільки погіршити ситуацію. Особливо якщо ви вже в стані виснаження надниркових залоз. . Прийом кави з кофеїном може підвищувати цукор крові, за рахунок дії адреналіну. Що не для всіх позитивно. . У людей з повільним метаболізмом кофеїну (можна дізнатися за генетичним тесту) кави повільно виводиться з організму і може призводити до безсоння. Їм не пити більше 1-2 чашок в день і в першій половині дня. До речі у плода кофеїн теж повільно виводиться, тому в вагітність кави обмежують, до 200 мг кофеїну в день (приблизно 1 кружка). . Занадто часте вживання кави призводить до появи нових рецепторів і дійсно до своєрідної "залежності". Варто поступово скасовувати. . Я прибрала кави на курсі в основному з тієї причини, що при його обсмажуванні утворюються КПГ (кінцеві продукти гликации) - це те, що впливає на нашу шкіру і не тільки (читайте пост смажене і шкіра). Я вважаю, що варто спробувати пожити без кави пару місяців і подивитися на своє состояніе🙂. І пам'ятаємо про те, що кава порушує засвоєння багатьох мікроелементів, того ж заліза. . ▫️А коли кава можна? І який? . Звичайно ж натуральний, без сиропів і всяких добавок. Інакше це вже повноцінний десерт. . Якщо ви хочете разово його випити для смаку і тонусу. Чи не натщесерце замість сніданку! Кава блокує виділення жовчі. . Було дослідження, в якому доведено позитивний вплив кави на тривалість життя, мабуть за рахунок дії антиоксидантів. . Так що є і свої плюси🙂. ⁉️А ви п'єте каву? Скільки кухлів в день?

Допіс, Поширення AntiAge👩🏼⚕️ВРАЧ ДІЄТОЛОГ (@ekaterinadiet)

Як повідомляв OBOZREVATEL, існує багато досліджень з приводу вживання кави, які часто суперечать одне одному. Нещодавно вчені в США знайшли зв'язок між раком легенів і цим напоєм.

При цьому інші дослідники заявили, що в день для збільшення працездатності потрібно випивати дві чашки кави.