Синдром троечника: психолог объяснила, как правильно достигать целей в жизни

Практически каждый ставит перед собой глобальные цели: начинать все великие дела с понедельника, менять жизнь с Нового года и вести здоровый образ жизни после знакового рубежа. Однако, обычно все эти планы рушатся из-за неуверенности в себе, либо по какой-то другой причине.

Видео дня

В прямом эфире "Обозревателя" психолог высшей категории Елена Тарарина рассказала, как правильно ставить перед собой цели и достигать их.

По ее словам, основным движущим фактором для любого человека должно стать понимание четкой мотивации и осознание цели, к которой стремиться. Желание дождаться час "Х", чтобы что-то начать делать уходит корнями в детство и свидетельствует лишь о нарушенной мотивации.

"Это связано с установкой, которая заложена нам с детства. Мы идем в школу 1 сентября: новый рюкзак, форма, бантики, кроссовки, тетрадь, дневник и так далее. Нас так приучили, когда что-то начинается - Новый год, то нам что-то дарят новое, мама с папой что-то покупают. Именно поэтому, слово "новое" ассоциируется с зоной новых возможностей. Именно поэтому мы начинаем планировать с новой недели, нового месяца, Нового года", - отметила Елена Тарарина.

Читайте: 25 фактов из психологии, которые помогут понять себя и окружающих

Она утверждает, что исследования психологов свидетельствуют о том, что люди, которые планируют цели с середины года или даже с конца, достигают больших результатов, чем те, которые живут долговременной перспективой.

"Желание получить что-то немедленно и сейчас – рушит долгосрочные планы. Но, если человек останавливается только на "подождать", то ничего не случится", - сказала она.

Психолог рекомендовала задаваться главным вопросом: "Что я могу сделать прямо сейчас?" Размышления о том, что еще не случилось и на что невозможно повлиять в данный конкретный момент, программируя себя заведомо на неудачу, минимизирует шансы на успех. Есть люди, которые из-за страха сдаются, не начав, или, оступившись, все бросают.

"Рекомендую в этих ситуациях работать по принципу ученика-троечника. Вы плохо знаете язык, а преподаватель задал вам задание написать сочинение. Сразу возникает страх: писать не буду, ведь мое неправильное написание – это вся я, а я должна быть молодцом, хорошей девочкой. Так думают многие и из-за этого стоят на месте. Если вы напишите сочинение, то уже сможете получить двойку, преподаватель вам все исправит и даст рекомендации. Потом напишите немного лучше и получите тройку. Синдром троечника заключается в том, что вы можете получать обратную связь и развиваться. В этом и заключается самая большая ошибка людей: мы будем действовать исходя из своих целей только тогда, когда станем лучше", - подытожила Елена Тарарина.

Как подчеркнула психолог, помочь сдержать слово, данное себе, может только осознание цели, к которой мы стремимся, и ее ценности для нас.