Ученые выяснили, помогает ли вода худеть

Ученые провели научный эксперимент, который доказал связь между питьем и снижением веса.

Видео дня

Так, специалисты изучили данные 9528 человек, участвующих в исследовании Nutrition Examination Survey. Оказалось, что высокий индекс массы тела большинства из них связан с недостаточным употреблением воды, сообщает CNN.

"Вода может помочь в управлении весом, потому что гидратация помогает вам лучше понять, когда вы действительно голодны, и это может повысить ваш метаболизм и энергию", — отметил один из авторов исследования.

Читайте: Сохраняют красоту: названы топ-5 полезных продуктов

Также ученые посоветовали есть больше фруктов, овощей и другую пищу, содержащую большие количества воды, чтобы обеспечить достаточную гидратацию организма.