Вчені з'ясували, чи допомагає вода худнути

Вчені провели науковий експеримент, який довів зв'язок між питтям і зниженням ваги.

Відео дня

Так, фахівці вивчили дані 9528 людей, які брали участь у дослідженні Nutrition Examination Survey. З'ясувалося, що високий індекс маси тіла більшості з них пов'язаний з недостатнім вживанням води, повідомляє CNN.

"Вода може допомогти у керуванні вагою, бо гідратація допомагає вам краще зрозуміти, коли ви дійсно голодні, і це може підвищити ваш метаболізм та енергію", — зазначив один з авторів дослідження.

Читайте: Зберігають красу: названі топ-5 корисних продуктів

Також вчені порадили їсти більше фруктів, овочів та іншої їжі, що містить велику кількість води, аби забезпечити достатню гідратацію організму.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше фахівці розповіли про топ-5 звичкок, які допоможуть схуднути.