Топ-10 фруктов и овощей, которые помогут пережить жару

В жаркую погоду наш организм теряет очень много жидкости. Это может плохо повлиять на наше здоровье, поэтому специалисты рекомендуют пить больше воды.

Видео дня

Чтобы утолять жажду, необходимо есть овощи и фрукты, пишет диетолог Светлана Фус на своей странице Facebook. Она также поделилась инфографикой с перечнем десяти полезных продуктов с высоким содержанием воды, которые "спасут" в жару.

Читайте: Углеводы, на которых можно похудеть: топ-5 продуктов

И так, в списке: огурец, кабачок, помидор, арбуз, редис, брокколи, перец, грейпфрут, клубника и дыня.