Сколько воды в день нужно пить: раскрыт секрет

Для нормального функционирования организма нужно выпивать не менее пяти стаканов не холодной воды в течение дня.

Видео дня

Об этом рассказала известная украинская фитнес-тренер Анита Луценко на своей странице в Instagram, посоветовав начинать свой день именно с этого занятия.

"Доброе утро! Стаканчик чистой воды не забудьте утром. И не менее еще 5 стаканов не холодной воды за день! Если у вас отеки утром после сна, то не пейте воду позднее, чем за 2-3 часа до сна, и обратите внимание, сколько соленого едите, нет ли недостатка в чистой воде в течении дня", – рассказала Луценко.

Читайте: Бездрожжевой хлеб — миф: стало известно, как обманывают украинцев

Она добавила, что во время спортивной нагрузки, чем больше человек потеет, тем больше ему нужно пить воды. При чем делать это нужно мелкими глотками.

"Поливайте себя не менее заботливо, чем заботитесь о политых любимых цветах", – резюмировала она.

Как сообщал OBOZREVATEL, недавно Анита Луценко рассказала, что сахар убивает красоту и молодость. Она также предоставила упражнения для похудения можно делать дома.