Видео дня
Мешают похудеть: назван топ-7 продуктов
Порой для того, чтобы похудеть необходимо не только заниматься спортом, но и отказаться от множества продуктов, которые на первый взгляд могут казаться полезными и безобидными.
О том, какую еду следует убрать из своего рациона, пишет "Cosmopolitan".
Читайте: "Нужно идти! Переступить, перепрыгнуть!" Диетолог назвала главную ошибку при похудении
Яблоки и груши
В них слишком много фруктозы, которая вызывает процессы брожения, причем иногда незаметные по ощущениям.
Натрий
Продукты, богатые натрием, заставляют организм удерживать больше воды, а накапливается она в области брюшины.
Капуста
Брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста содержат рафинозу, разновидность сахара, которая крайне тяжело расщепляется организмом.
Молоко
От лактозы газообразование увеличивается, а пищеварение ухудшается.
Бобовые
Бобовые вызывают метеоризм, который мешает похудению.
Хлеб
Хлеб вызывает дополнительную выработку инсулина, инсулин расщепляет сахара и превращает их в жировые отложения.
Картофель
Даже отварной картофель обладает способностью вбирать много жидкости, из-за чего организм испытывает жажду и отечность.
Как сообщал OBOZREVATEL, ранее диетолог Виктория Кляуз назвала простые шаги к эффективному снижению веса. По ее словам, перед началом похудения необходимо посчитать индекс массы тела.