Відео дня
Заважають схуднути: названий топ-7 продуктів
Часом для того, щоб схуднути необхідно не тільки займатися спортом, але й відмовитися від безлічі продуктів, які на перший погляд можуть здаватися корисними і нешкідливими.
Про те, яку їжу слід прибрати зі свого раціону, пише "Cosmopolitan".
Читайте: "Треба йти! Переступити, перестрибнути!" Дієтологиня назвала головну помилку при схудненні
Яблука та груші
У них занадто багато фруктози, яка викликає процеси бродіння, причому іноді непомітні за відчуттями.
Натрій
Продукти, багаті натрієм, змушують організм утримувати більше води, а накопичується вона в області живота.
Капуста
Брокколі, брюссельська капуста, цвітна капуста містять рафінозу, різновид цукру, яка вкрай важко розщеплюється організмом.
Молоко
Від лактози газоутворення збільшується, а травлення погіршується.
Бобові
Бобові викликають метеоризм, який заважає схудненню.
Хліб
Хліб викликає додаткове вироблення інсуліну, інсулін розщеплює цукор і перетворює його в жирові відкладення.
Картопля
Навіть відварена картопля має здатність вбирати багато рідини, через що організм відчуває спрагу і набряклість.
Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше дієтолог Вікторія Кляуз назвала прості кроки до ефективного зниження ваги. За її словами, перед початком схуднення необхідно порахувати індекс маси тіла.