Видео дня
Как сбросить 3 кг за день: назван эффективный способ
С приходом тепла и появлением натуральных овощей, стоит попробовать огуречную диету.
Как пишет Со вкусом, ее главная особенность — кефирно-огуречная каша без соли, которая поможет очистить кишечник и сбросить до 3 кг всего за один день.
Такой тип питания включает яйца, огурцы, нежирный кефир и свежую зелень. Но, следуя диете стоит ограничить употребление мяса, жирной пищи и алкоголя.
Как следовать огуречной диете (на кефирно-огуречной каше)
Питаться не реже 5 раз в день маленькими порциями;
Отказаться от соли;
Выпивать 1,5-2 л чистой воды;
Отказаться от жирной пищи и алкоголя.
Читайте: Похудеть и быть здоровым: назван идельный продукт для питания весной
Примерное меню
Завтрак: кефирно-огуречная каша(натрите 3 огурца на крупной терке, добавьте 3-4 ст. л. кефира и зелени. Поперчите и добавьте мелко нарезанный зубчик чеснока).
Обед: кефирно-огуречная каша с добавлением яйца и вода с капелькой лимонного сока или яблочного уксуса.
Ужин: кефирно-огуречная каша без яиц.
Как сообщалOBOZREVATEL, ранее американские диетологи рассказали, почему невозможно похудеть только благодаря физическим упражнениям.