Быстро, вкусно, полезно: лучшие блюда для перекуса в офисе

Для того, чтобы поддерживать себя в форме и не поправляться из-за плотного рабочего графика, необходимо придерживаться принципов здорового питания и перекусывать в офисе полезной едой.

О лучших здоровых перекусах, которые можно взять с собой на работе, пишет "Единственная".

На приготовление такой пищи уйдет немного времени, однако это позволит иметь отличную фигуру.

Яблочные чипсы

Они не только отлично утолят голод, но и принесут организму пользу. Кроме того, такая еда является хорошим помощником при похудении.

Чтобы приготовить их, нужно нарезать яблоко кружками и поставить в духовку на низкую температуру на 2,5 часа, чтобы они подсушились. Когда чипсы будут готовы, посыпьте их корицей. К слову, корица помогает ускорять обмен веществ.

Фото: webchutney.pk

Тост с авокадо

Авокадо – отличный продукт для тех, кто следит за своим весом. Кроме того, он помогает позаботиться о волосах, делая их крепкими и сильными.

Чтобы приготовить тост из авокадо, нужен подсушенный хлеб и авокадо, который лучше всего размельчить вилкой, добавить немного соли и лимонного сока. Лучше всего перекусывать им в первой половине дня.

Фото: nakyhne.net

Читайте: Пять продуктов, которые вредно есть на голодный желудок

Помидор с сыром

Сочные помидоры сыр Фета, заправленные оливковым маслом, отлично утолят чувство голода. Вместо оливкового масла можно использовать нерафинированное подсолнечное масло.

Фото: salatniу.ru

Смузи-каша

Такое блюдо станет отличным дополнением первой половины дня. Его можно приготовить из бананов, любых ягод (можно замороженных), молока и овсяных хлопьев. Блендером измельчите фрукты с молоком, а непосредственно перед едой, добавьте в смузи хлопья.

Фото: PPfood.ru

Второй перекус формируйте из орехов, кисломолочных продуктов или овощных салатов.

Ранее "Обозреватель" публиковал ТОП-5 продуктов, которые помогают сжечь жир.