Видео дня
Минус 42 кг: невероятная история похудения 25-летней австралийки
25-летняя жительница Австралии Кейт Пертл (Kate Purtle) за четыре года смогла из толстушки превратиться в стройную, подтянутую девушку.
Как пишет The Daily Mail, Кейт похудела на 42 килограмма.
По словам девушки, в 10 лет у нее была хроническая болезнь, из-за которой она начала резко набирать вес. К 21 году Кейт уже весила 133 килограмма.
"У меня было отвращение к самой себе, а также низкая самооценка, — поделилась девушка. — Но я знала, что пришла пора внести изменения. Мой девиз — изменить свой ум, изменить свою жизнь".
Читайте: "Не узнаю себя на старых фото": как девушка похудела на 31 кг за три месяца
В 21 год Кейт поставила перед собой задачу избавиться от лишнего веса. Не сразу, постепенно, с помощью усиленных занятий спортом и диеты, австралийка добилась желаемого.
В настоящее время она продолжает активные тренировки.
"Я сосредоточилась на тренировке сопротивления, это гораздо более эффективно", — уверена Пертл.
Что касаемо диеты, то девушка разработала "гибкий" подход к еде. Она позволяет себе есть все, но в умеренном количестве, придерживаясь нормы потребления углеводов, белков и жиров.
Еще Кейт создала собственный онлайн-проект для женщин, которые хотят похудеть, под названием Persistence Pays. Она учит других, как изменить ежедневные привычки и полюбить себя.
Как сообщал "Обозреватель", в соцсетях обсуждают новозеландку, похудевшую на 92 кг за 10 месяцев.