Відео дня
Мінус 42 кг: неймовірна історія схуднення 25-річної австралійки
25-річна мешканка Австралії Кейт Пертль (Kate Purtle) за чотири роки змогла з товстушки перетворитися на струнку, підтягнуту дівчину.
Як пише The Daily Mail, Кейт схудла на 42 кілограми.
За словами дівчини, в 10 років у неї була хронічна хвороба, через яку вона почала різко набирати вагу. До 21 року Кейт вже важила 133 кілограми.
"У мене була відраза до самої себе, а також низька самооцінка, - поділилася дівчина. - Але я знала, що прийшла пора внести зміни. Мій девіз - змінити свій розум, змінити своє життя".
Читайте: "Не впізнаю себе на старих фото": як дівчина схудла на 31 кг за три місяці
У 21 рік Кейт поставила перед собою завдання позбавитися від зайвої ваги. Не одразу, поступово, за допомогою посилених занять спортом і дієти, австралійка досягла бажаного.
Нині вона продовжує активні тренування.
"Я зосередилася на тренуванні опору, це набагато ефективніше", - впевнена Пертль.
Щодо дієти, то дівчина розробила "гнучкий" підхід до їжі. Вона дозволяє собі їсти все, але в помірній кількості, дотримуючись норми споживання вуглеводів, білків і жирів.
Ще Кейт створила власний онлайн-проект для жінок, які хочуть схуднути, під назвою Persistence Pays. Вона вчить інших, як змінити щоденні звички і полюбити себе.
Як повідомляв "Обозреватель", у соцмережах обговорюють новозеландку, яка схудла на 92 кг за 10 місяців.