6 неприятных сюрпризов, которые произойдут с организмом, если перестать есть хлеб

Отказ от мучных продуктов – правило, которое объединяет большинство здоровых диет. Все худеющие уверенны, что хлеб является одним из главных врагом здоровья.

Видео дня

Предлагаем вам узнать неожиданную правду о том, что изменится в организме, если отказаться от употребления хлебных продуктов.

1) Потеря водного веса.

Когда ми сокращаем употребление углеводов, то наблюдаем, что быстро теряем вес. Но, на самом деле, с организма уходят не жиры, а вода.

Читайте: Чем полезен для фигуры и здоровья лаваш

2) Неприятный запах изо рта, усталость, слабость, головокружение, сухость во рту, бессонница, тошнота – все это результат отказа от хлеба.

Читайте: Добрый пекарь выпекает для детей вкусный хлеб из "арбуза"

3) Когда ми перестаем есть хлеб, то ограничиваем себя в доступе к таким полезным микроэлементам как железо, магний, витамин B, и тд.

4) Волокно помогает стабилизировать уровень сахара в крови, снизить риск ожирения и хронических заболеваний. Отсутствие же хлеба в дневном рационе может спровоцировать проблемы с ЖКТ.

Читайте: Как похудеть без диет и спорта

5) Когда ми отказываемся от хлеба, теряя здоровые углеводы, то тем самим ухудшаем состояние нашего психического здоровья.

6) Углеводы являются основным источником энергии организма. Естественно, что, когда мы отказываемся от углеводов, то уровень выносливости организма уменьшается.

Читайте: 5 простых ритуалов перед сном, чтобы сделать свое утро намного продуктивнее

Ранее "Обозреватель" опубликовал рецеати для похудения с помощью трав.