Відео дня
6 неприємних сюрпризів, які відбудуться з організмом, якщо перестати їсти хліб
Відмова від борошняних продуктів - правило, яке об'єднує більшість здорових дієт. Всі худнуть впевнені, що хліб є одним з головних ворогом здоров'я.
Пропонуємо вам дізнатися несподівану правду про те, що зміниться в організмі, якщо відмовитися від вживання хлібних продуктів.
1) Втрата водної ваги .
Коли ми скорочуємо вживання вуглеводів, то спостерігаємо, що швидко втрачаємо вагу. Але, насправді, з організму йдуть не жири, а вода.
Читайте: Чим корисний для фігури і здоров'я лаваш
2) Неприємний запах з рота, втома, слабкість, запаморочення, сухість у роті, безсоння, нудота - все це результат відмови від хліба.
Читайте: Добрий пекар випікає для дітей смачний хліб з "кавуна"
3) Коли ми перестаємо їсти хліб, то обмежуємо себе в доступі до таких корисним мікроелементам як залізо, магній, вітамін B, і тд.
4) Волокно допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, знизити ризик ожиріння і хронічних захворювань. Відсутність же хліба в денному раціоні може спровокувати проблеми з ЖКТ.
Читайте: Як схуднути без дієт і спорту
5) Коли ми відмовляємося від хліба, втрачаючи здорові вуглеводи, то тим самим погіршуємо стан нашого психічного здоров'я.
6) Вуглеводи є основним джерелом енергії організму. Природно, що, коли ми відмовляємося від вуглеводів, то рівень витривалості організму зменшується.
Читайте: 5 простих ритуалів перед сном, щоб зробити свій ранок набагато продуктивніше
Раніше "Обозреватель" опублікував рецепти для схуднення за допомогою трав .
