Как избавиться от целлюлита: раскрыта правда об "апельсиновой корке"

Сезон купальников приближается, а это значит, что пришло время избавиться от целлюлита.

Профессиональный диетолог, эксперт по правильному питанию Катя Медушкина на своей странице в Instagram помогла разобраться, что является его причиной, и как сделать фигуру красивой.

Причина целлюлита

Жир не является причиной "апельсиновой корки", хоть и усугубляет проблему. Целлюлит – это нарушение циркуляции межклеточной жидкости.

Читайте: Как сбросить 3 кг за день: назван эффективный способ

Что вызывает целлюлит

Изменение объемов жировых клеток (адипоциты). "Хаотичное увеличение адипоцитов, которые внутри “мешка” объединяются в конгломераты. Эти бесформенные конгломераты и есть та самая бугристая структура, которую вы видите на поверхности кожи", – пояснила эксперт.

Ухудшение притока крови. Жировые клетки пережимают тонкие кровеносные сосуды, проходящие между ними. В итоге: жир не расщепляется из-за отсутствия кислорода, клетки сильнее пережимают сосуды, нарушается отток лимфы, которая должна уносить лишнюю жидкость, токсины и продукты распада.

Что усугубляет ситуацию

• Сидячий образ жизни – нет движения крови, оттока лимфы, пережаты сосуды.

• Несбалансированное питание – перебор калорий, нездоровая еда, диеты.

Как избавиться целлюлита

Сделать это можно, только похудев. Для этого нужно заниматься спортом, перейти на здоровое питание, делать дренирующее обертывание и пользоваться скрабами.

Также недавно Медушкина показала, как можно убрать целлюлит в домашний условиях. Она подробно рассказала, как пройти курс обертываний, какую смесь для этого нужно приготовить и сколько потом сидеть с ней, чтобы подействовало.

Как сообщал OBOZREVATEL, недавно диетолог Наталья Макиенко рассказала, как не поправиться во время отпуска. Она дала советы по питанию, а также рассказала, когда нужно употреблять пищу.