Як позбутися целюліту: розкрито правду про "апельсинову кірку"
Сезон купальників наближається, а це значить, що прийшов час позбутися целюліту.
Професійний дієтолог, експерт у правильному харчуванню Катя Медушкіна на своїй сторінці в Instagram допомогла розібратися, що є його причиною, і як зробити фігуру красивою.
Причина целюліту
Жир не є причиною "апельсинової кірки", хоч і посилює проблему. Целюліт – це порушення циркуляції міжклітинної рідини.
Читайте: Як скинути 3 кг за день: названо ефективний спосіб
Що викликає целюліт
Зміна обсягів жирових клітин (адипоцити). "Хаотичне збільшення адипоцитів, які всередині "мішка" об'єднуються в конгломерати. Ці безформні конгломерати і є та сама горбиста структура, яку ви бачите на поверхні шкіри", – пояснила експерт.
Погіршення припливу крові. Жирові клітини перетискають тонкі кровоносні судини, що проходять між ними. У підсумку: жир не розщеплюється через відсутність кисню, клітини сильніше перетискають судини, порушується відтік лімфи, яка повинна нести зайву рідину, токсини і продукти розпаду.
Що погіршує ситуацію
Сидячий спосіб життя – немає руху крові, відтоку лімфи, пережаті судини.
Незбалансоване харчування – перебір калорій, нездорова їжа, дієти.
Як позбутися целюліту
Зробити це можна, тільки схуднувши. Для цього потрібно займатися спортом, перейти на здорове харчування, робити дренувальне обгортання і користуватися скрабами.
Також недавно Медушкіна показала, як можна прибрати целюліт в домашній умовах. Вона детально розповіла, як пройти курс обгортань, яку суміш для цього потрібно приготувати і скільки потім сидіти з нею, щоб подіяло.
Як повідомляв OBOZREVATEL, нещодавно дієтолог Наталія Макієнко розповіла, як не погладшати під час відпустки. Вона дала поради, як харчуватися, а також розповіла, коли потрібно вживати їжу.