"Якщо руки товстенькі": зірковий тренер показала, як легко виправити проблему

Відома українська фітнес-тренер Аніта Луценко розповіла, як боротися із проблемними зонами на руках.

Відео дня

"Не подобаються руки? Є вихід!" — написала зірка на своїй сторінці в Instagram і запропонувала фоловерам відео з вправами.

Перше, що треба робити, це вузькі віджимання до середини з паузою у сім рахунків, друге — відштовхування від стіни 15 разів. Обидві вправи потрібно робити в три підходи. Заключне зусилля — поплескування. Їх можна робити скільки зможете.

Читайте: Вправи для ледачих: секрети для схуднення від української зірки

"Ну і ще один нюанс: висить жир на руках? Значить багато жиру в раціоні і мало рухів ногами протягом дня. Ну ти зрозуміла, так?" - додала Аніта.

Як повідомляв OBOZREVATEL, раніше зірковий тренер поділилася секретом правильного харчування.