Відео дня
Виявлено новий спосіб схуднення без дієт: вчені прийшли до несподіваних висновків
Вчені назвали новий спосіб ефективного схуднення без виснажливих дієт, який також допоможе виглядати молодше і продовжити життя.
Так, на думку дослідників, схудненню сприяє біологічний процес "автофагія". Це природний процес регенерації, який відбувається в організмі на клітинному рівні. Вчені вважають, що він зменшує ймовірність зараження деякими хворобами, а також впливає на тривалість життя і допомагає безпечно знижувати вагу, пише ВВС.
Слово "автофагія" походить від давньогрецького "поїдати" і "себе" .Це процес, за допомогою якого клітини руйнуються і переробляють свої компоненти, що забезпечує запас енергії і сприяє їх оновленню. Автофагія також може знищити бактерії і віруси. Клітини використовують автофагію для позбавлення від пошкоджених білків і органел, а це протидіє старінню організму.
Так, процес автофагії посилюється в організмі шляхом голодування, інтенсивних тренувань і обмеження вуглеводів.
Професор молекулярної нейрогенетики Кембриджського університету, доктор Девід Рубінштейн повідомив, що експерименти на мишах показали вплив автофагії на їхню вагу і загальне самопочуття.
Читайте: Однаково корисні: вчені назвали найефективніші дієти
Поки маловідомий процес вважають новим способом, за допомогою якого можна схуднути, виглядати молодше і продовжити життя. Однак, за словами Рубінштейна, в даний час ще не до кінця зрозуміло, як це впливає на організм.
"Наприклад, у мишей в рамках цього процесу спостерігається голодування в мозку протягом 24 годин, а у деяких органах, таких як печінка, все відбувається швидше. Хоча ми знаємо, що обмеження їжі є корисним, і при цьому не знаємо точно, як довго людина повинна поститися, щоб відчути переваги", - розповів учений.
Фахівці розповіли про 15-денну програму, яка включає 16-годинне обмеження їжі три рази на тиждень, зменшення протеїну і вуглеводів, а також високу інтенсивність фізичних вправ. Тестування на волонтерах цієї програми у Флориді (США) показало, що існує ряд певних переваг.
"Деякі люди втратили вагу - до 7 фунтів (більше 3 кг) за 15 днів. Інші спостерігали зменшення зморшок, зміну артеріального тиску і поліпшення м'язової маси", - зазначили дослідники.
Також доктор Девід Рубінштейн виявив, що білки утворюються в скупченнях нервових клітин людей, які мають такі хвороби, як синдроми Альцгеймера і Паркінсона.
Читайте: Популярні, але непотрібні: названі дієти, від яких повніють
"Ми виявили, що якщо застосовувати автофагію, то ці білки швидко зникають, відбувається захист від нейродегенеративних захворювань, таких як Хантінгтона і форми деменції", - підкреслив він, додавши, що зараз йде активна розробка ліків для посилення цього процесу в організмі.
Повідомляється, що в США компанія Casma Therapeutics отримала 58,5 млн доларів в розробку нових ліків для посилення автофагії.
Зазначимо, автофагію вперше відкрили в 1960-х роках, але фундаментальне значення цього процесу визнали тільки після дослідження Йосінорі Осумі в 90-х.
Як повідомляв OBOZREVATEL.UA, український лікар-дієтолог Оксана Скиталінська розвінчала міфи про популярних дієтах, назвавши їх "засобом для гарного заробітку".