Будь-який українець може дізнатись розмір майбутньої пенсії і свій особистий вік виходу на пенсію: ось що треба зробити
Українець може скористатись офіційними ресурсами та отримати інформацію
Переможниця реаліті "Супер Топ-модель по-українськи" Таня Брик поборола емоційну залежність від їжі завдяки тому, що почала прислухатися до свого тіла. Вона намагалася розрізнити, коли дійсно голодна, а коли просто хотіла поїсти чогось смачного.
"Як правило, ми заїдає ті емоції, яких нам не вистачає. Для початку варто розібратися, чого саме вам не вистачає. А потім спробувати замінити це реальними емоціями, а не їжею", – розповіла вона Новому каналу.
За словами Тані, якщо хочете їсти – знайдіть заміну: сходіть на прогулянку, позаймайтеся спортом.
"Спробуйте виписувати свої почуття, щоб розуміти, чого саме вам не вистачає. Зрозумійте, які саме продукти викликають залежність і поступово виключайте їх", – порадила модель.
Раніше OBOZREVATEL писав про те:
які продукти допоможуть спалити зайвий жир і посприяти швидкому і здоровому схудненню;
Не набридаємо! Тільки найважливіше - підписуйся на наш Telegram-канал
Українець може скористатись офіційними ресурсами та отримати інформацію
По українській інфраструктурі вночі летіли понад 70 російських ракет та іранських дронів
Руйнувань зазнали понад десять житлових будинків та майже 30 гаражів