Сучасна казка у серці Карпат: проєкт Mandra Morion став сенсацією в українському туризмі та інвестуванні
Котеджне містечко розташоване на висоті 900 м у мальовничому Микуличині
Дружина відомого українського танцюриста, судді телепроекту "Ліга Сміху" Влада Ями розповіла, як їй вдається підтримувати чудову фізичну форму.
Дружина Ями Ліліана розповіла шанувальникам про свій раціон і улюблены продукти, які не шкодять її фігурі. Про це вона написала в своєму Instagram-акаунті.
"Як і просили, напишу вам про своє харчування. Воно, звичайно, не ідеальне, але я намагаюся", - зазначила Ліліана.
Так, сніданок жінки складається, як правило, з відварених яєць, причому їсть вона тільки білок, а також каші. Ліля зазначила, що останнім часом віддає перевагу крупі киноа, так як в ній великий вміст білка і корисних речовин.
Читайте: "Це його проблеми": дружина Ями прокоментувала "роман" з Могилевською
На обід вона готує стейк на грилі з телятини, курки, риби або індички, а також овочі свіжі або на грилі.
Вечеряє дружина Ями запеченою в духовці рибою або філе індички з салатом. Також у її вечірньому раціоні часто бувають відварна брокколі або цвітна капуста.
"Між прийомами їжі, природно, є перекуси, іноді корисні, іноді не дуже. І найцікавіше, ввечері істи особливо хочеться, але я в таких випадках нарізаю собі яблучко і уявляю (накручую) собі що це десерт, а якщо ще в каву додати корицю, то взагалі смакота", - поділилася Ліліана, додавши, що іноді дозволяє собі "грішити" та їсти висококалорійну їжу.
"Іноді в обід можу дозволити собі і пасту, різотто, піцу, бургер на вихідних. Ще ми з Владом любимо сосиски, хоча їмо їх рідко, але регулярно (приблизно раз на місяць) і тільки на сніданок", - підкреслила дружина Ями.
Як повідомляв "Обозреватель", відомий актор, народний артист України Євген Паперний, якому восени 2018 року виповнюється 68 років, поділився секретом схуднення і хорошого самопочуття.
Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!
Котеджне містечко розташоване на висоті 900 м у мальовничому Микуличині
Головний європейський союзник України може обмежити свою допомогу
OBOZ.UA відстежує перебіг виборів, результати яких вплинуть на життя не лише США, а й усього світу
Всесвіт відкриє їм потужний фінансовий потік, але розпорядитись ним потрібно буде мудро
Ці 8 кроків допоможуть швидко навести лад в оселі і не вибитись із сил