"Сосиски и бургеры по выходным": жена Влада Ямы поделилась секретом похудения

Жена известного украинского танцора, судьи телепроекта "Лига Смеха" Влада Ямы рассказала, как ей удается поддерживать прекрасную физическую форму.

Супруга Ямы Лилиана рассказала поклонникам о своем рационе и любимых продуктах, которые не вредят ее фигуре. Об этом она написала в своем Instagram-аккаунте.

"Как и просили, напишу вам о своём питании. Оно, конечно, не идеальное, но я стараюсь", - отметила Лилиана.

Так, завтрак женщины состоит, как правило, из отварных яиц, причем ест она только белок, а также каши. Лиля отметила, что в последнее время отдает предпочтение крупе киноа, так как в ней большое содержание белка и полезных веществ.

Читайте: "Это его проблемы": жена Ямы прокомментировала "роман" с Могилевской

На обед она готовит стейк на гриле из телятины, курицы, рыбы или индейки, а также овощи свежие или на гриле.

Ужинает жена Ямы запеченной в духовке рыбой либо филе индейки с салатом. Также в ее вечернем рационе часто бывают отварная брокколи или цветная капуста.

"Между приемами пищи, естественно, имеются перекусы, иногда полезные, иногда не очень. И самое интересное, вечером есть особенно хочется, но я в таких случаях нарезаю себе яблочко и представляю (накручиваю) себе, что это десерт, а если еще в кофе добавить корицу, то вообще вкуснотища", - поделилась Лилиана, добавив, что иногда позволяет себе "грешить" и кушать высококалорийную пищу.

"Иногда в обед могу позволить себе и пасту, ризотто, пиццу, бургер на выходных. Еще мы с Владом любим сосиски, хотя едим их редко, но регулярно (примерно раз в месяц) и только на завтрак", - подчеркнула жена Ямы.

Как сообщал "Обозреватель", известный актер, народний артист Украины Евгений Паперный, которому осенью 2018 года исполнится 68 лет, поделился секретом похудения и хорошего самочувствия.