52-річна Дженніфер Лопес показала тренування, яке допомагає їй тримати себе в ідеальній формі

2 хвилини
7,7 т.
52-річна Дженніфер Лопес показала тренування, яке допомагає їй тримати себе в ідеальній формі

Фігурі 52-річної голлівудської кінозірки та співачки Дженніфер Лопес заздрить увесь світ. Знаменитість дотримується особливого режиму та показала шанувальникам тренування у спортзалі, що допомагає їй зберігати ідеальні форми.

Зірка опублікувала приголомшливе відео в Instagram (щоб переглянути відео, доскрольте до кінця сторінки). На кадрах Джей Ло постала в чорному топі та лосинах такого ж кольору. Вона старанно займалася спортом – піднімала штанги, качала прес і працювала на тренажерах.

"Щоб стати кращою", – підписала ролик артистка.

У меню Джей Ло немає оброблених та рафінованих продуктів.
Відео дня

Зазначимо, що зірка не пропускає жодного дня спортивних тренувань і п'є багато води – не менше семи склянок на день. Зокрема, кожен ранок вона розпочинає з п'ятикілометрової пробіжки та протеїнового коктейлю з медом та ягодами.

Щоранку Дженніфер Лопес бігає по 5 км.

Сяйво шкіри, за словами акторки, їй надає кава, без якої не обходиться жоден сніданок. Крім того, знаменитість не вживає оброблених та нерафінованих продуктів. У її меню нежирні білки, наприклад, яєчні білки на сніданок, м'ясо птиці та лосось.

Дженніфер Лопес дотримується особливої дієти.

Необхідні для організму жири Лопес отримує, з'їдаючи жменьку горіхів на день. Також вживає багато зелених овочів, але уникає тих, що містять цукор – кукурудзу та моркву.

Джей Ло регулярно займається спортом.

Продукти із вмістом вуглеводів у раціоні Джей Ло – це макарони, солодка картопля, вівсянка, коричневий рис та кіноа.

Коротко про зірку:

Дженніфер Лопес – американська актриса, співачка, танцівниця, модельєрка, продюсерка та бізнес-леді. Прославилася у 1991 році завдяки участі у танцювальній трупі "Fly Girl" у телешоу "In Living Color".

Як повідомляв OBOZREVATEL, Лопес розкрила секрет своєї ідеальної фігури та розповіла, що його обов'язковою частиною є восьмигодинний сон.