Для пополнения резервов витамина D достаточно 15-минутной прогулки, – врач-дерматолог

Во время дефицита витамина D человек может тосковать, терять энергичность и чувствовать депрессию. Но для восстановления режима "счастья" загорать не обязательно. Так называемую тягу к эндорфинам можно компенсировать спортом, здоровым сном, просмотром хорошего фильма, или же приятным общением с друзьями.

Об этом в эфире Obozrevatel TV рассказала доктор медицинских наук, профессор дерматологии Марина Анфилова. Она акцентировала внимание, что изменение цвета кожи во время загара – это защитный маркер организма, указывающий на опасность.

Врач-дерматолог рассказала, как подросткам обезопаситься от проявлений акне после активного отдыха на солнце и предупредить онкологию взрослым.